晚饭吃酸奶香蕉减肥吗
晚饭吃酸奶香蕉减肥吗
晚饭吃酸奶香蕉减肥吗
2023-05-24 2951
病情描述：
医生回答：
香蕉和酸奶本身就是减肥食品，两者搭配也可以减肥，酸奶中的钙含量有助于脂肪燃烧，因此，适量食用酸奶香蕉也可以减肥。酸奶香蕉虽然可以减肥，但是在食用的过程中也有很多要注意的事项，比如酸奶香蕉不能空腹喝，容易产生反作用，喝香蕉酸奶的时间、方法都要注意。减肥期间可以每天一杯，一般来说早上喝酸奶香蕉减肥效果最明显，喝酸奶香蕉时要注意其他食物的摄入，这样不仅有利于营养吸收，也有助于保持身材，如果晚上要喝酸奶香蕉，要注意在睡前两小时喝，避免酸奶在体内堆积，不容易消化。
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