【每天吃香蕉酸奶减肥吗】
每天吃香蕉酸奶减肥吗
2020-03-24 02:17:11
每天吃香蕉酸奶减肥吗
赵天豫 副主任医师 中医科 中日友好医院 三甲 每天吃香蕉酸奶一般是起到了辅助减肥的效果，但是效果要因人而异，应当根据个人的饮食情况和身体情况判断。可以起到润肠通便的效果，有助于大便的排泄，而酸奶可以补充营养物质，同时还可以增加饱腹感，适当的吃可以控制脂肪的摄入量，还能避免出现便秘，但是吃太多有可能会导致身体肥胖，需要适量，还应当配合运动。
2020-03-25 02:27:10
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 早上吃香蕉酸奶，这种饮食方法可以起到减肥的作用。因为香蕉含有大量的膳食纤维，有饱腹感，而酸奶中含有大量的脂肪酸，两者都可以起到助消化，促进肠蠕动，促进排便的作用。但是建议早餐应该吃得好一点，可以改为晚上吃香蕉酸奶，这样效果会更好，但是应该在9点之前吃。平时也要积极参加体育锻炼，减少脂肪和高糖食物的摄入。
2020-03-23 21:23:49
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