【香蕉配酸奶能减肥吗】
香蕉配酸奶能减肥吗
2020-04-01 15:54:51
香蕉配酸奶能减肥吗
杨治芳 主任医师 内分泌科 南昌大学第一附属医院 三甲 香蕉配酸奶能辅助减肥。香蕉具有润肠通便的功能，酸奶能够增进胃肠蠕动。适量食用香蕉酸奶，可以促进宿便排出，减少食物在肠道中的停留时间，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的作用。但需要注意，不能仅依赖香蕉酸奶来减肥，应保持饮食多样化，并结合适量有氧运动来达到更好的减肥效果。
2020-04-02 16:04:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 香蕉酸奶减肥虽然有一定的效果，但只是间接的起到减肥的作用。如果你是易吃胖体质(有些人是因为内分泌问题或使用药物导致肥胖)，不要选择香蕉减肥。这个很容易转化成肝糖元。酸奶千万不要吃有防腐剂的，那个小肚腩越吃越大。还要吃无糖的。说简单点，香蕉主要有通便的作用，另外饱腹感很强，但是早上空腹吃香蕉喝酸奶对胃不好。为了有效减肥，建议你少吃多运动，健康的生活。
2020-03-30 21:19:37
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