【香蕉加酸奶可以减肥吗?】
香蕉加酸奶可以减肥吗?
2020-03-29 00:04:59
香蕉加酸奶可以减肥吗?
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 香蕉酸奶减肥虽然有一定的效果，但只是间接的起到减肥的作用。如果你是易吃胖体质(有些人是因为内分泌问题或使用药物导致肥胖)，不要选择香蕉减肥。这个很容易转化成肝糖元。酸奶千万不要吃有防腐剂的，那个小肚腩越吃越大。还要吃无糖的。说简单点，香蕉主要有通便的作用，另外饱腹感很强，但是早上空腹吃香蕉喝酸奶对胃不好。为了有效减肥，建议你少吃多运动，健康的生活。
2020-03-30 00:14:58
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好,如果能在晚上只吃这些食物,能够坚持,就能减肥。 但是从健康的角度来看,晚餐还是要吃点碳水化合物比较好,单吃香蕉和酸奶,对胃肠道也不好,容易出现腹泻和胃病。 早饭好,中午饱,晚吃少,饮食规律加上运动是减肥最现实的,因为你的减肥计划不一定要坚持多久,一旦恢复正常饮食就很容易反弹。
2020-03-28 09:03:42
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