香蕉甜甜的，非常可口，而且也是颇受欢迎的减肥水果哦。最近就看到网友使用三日香蕉酸奶减肥法，结果从130斤瘦到了90斤，看来这个减肥方法还真是给力啊。如果你还在为寻找减肥方法而大费周章的话，不如就来试试这个网友亲身体验的瘦身方法吧，希望对你有多帮助哦！
网友称自己身高164cm，体重130斤。这样的身材也算不上是肥胖了，但绝对不是现在的美女身材。现在的mm这样身高一般是90斤左右，这样才算正常美女。是啊，80后的我们走在奔三的路上要时刻关心我们的身材。为了减肥，这位网友选择香蕉减肥法，加上酸奶，进行了三天，结果成功减掉了10斤哦。不过如果恢复了饮食，会不会出现反弹还不清楚哦。但是这的确达到了快速减肥的效果，mm们可以试一试哦！
三日香蕉减肥法第一天：
早：一根香蕉，两杯水蜜桃味酸奶。不一定是这种口味的酸奶了，最好是脱脂酸奶了，根据自己的口味来选就行了。
午：两根香蕉，两杯无糖酸奶。
如果到了下午，实在是很饿的话，不如来点下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷叶茶，有饱腹感，而且还能助消化哦！、
晚：一根香蕉，一杯无糖酸奶。
三日香蕉减肥法第二天：
早：一根香蕉，两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶。绿茶也是很受追捧的哦，可以促进肠胃的蠕动，有助于消化。
午：两根香蕉，两杯无糖酸奶。
下午茶时间：香蕉沙拉。将香蕉肉捣碎，加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果，既抗饥饿，还有利于排毒呢。
晚：一根香蕉，一杯无糖酸奶。
三日香蕉减肥法第三天：
早：两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶
午：两根香蕉，两杯无糖酸奶
晚：一根香蕉，加上一个西红柿。渴了的话再和一杯脱脂酸奶吧。
想每天学习更多排毒养颜、瘦身食谱加我微信：xuer1199（长按复制），为你制定瘦身计划！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
