热量测评～100大卡以内无糖低卡酸奶‼️
热量测评～100大卡以内无糖低卡酸奶‼️
这期推荐几款无糖酸奶，配料表都只有生牛乳和菌种，很适合做酸奶碗，热量每百克基本都在100大卡以内，超级健康放心冲！
无糖酸奶适合控糖期，防止长痘，而且是真正含有益生菌的，可以促进肠道蠕动。
便秘星人可以用150g酸奶➕5g亚麻籽油巴德维疗法（吃完就可以体会到噗噗自由了亲测有效）
再教大家几招如何购买“真正的酸奶”：
1⃣️看产品名称：“发酵乳”是最纯正的酸奶名称。而“风味酸奶”或者“乳酸菌饮品”大多都是加了糖的糖水，起不到促进肠道蠕动的作用。
2⃣️看配料表：最好是只有生牛乳和乳酸菌
祝大家端午节快乐呀
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