【酸奶有减肥的功效吗】
酸奶有减肥的功效吗
2020-03-25 04:06:04
酸奶有减肥的功效吗
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 您好,酸奶减肥法是一种新兴的减肥方法。 就是改变食谱,在里面增加酸奶的含量。 它能通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还能调节肠道内的菌类,增加益生菌,促进消化和吸收。 该减肥法虽然可以提供钙质,帮助肥胖者降低体重,但不影响肌肉、内脏等脂肪之外的身体成分,因此对于正常体重或偏低的人并无不良影响。 若在两餐之间或晚上多喝两杯酸奶,也可帮助体重过轻者改善营养吸收功能,使体重增加。 但愿能帮到你,祝你身体健康。
2020-03-26 04:16:03
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，喝酸奶不会有什么减肥效果，想减肥的话，平时在饮食上一定要注意，要吃得清淡一些，就算是清淡的食物也不能暴饮暴食，每一餐只能吃七分饱，而且一天三餐之外最好不要再吃其他的食物，特别是夜宵，另外在运动方面一定要加强，而且要长时间的坚持才有可能减肥成功。
2020-03-24 13:15:10
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