酸奶真的能减肥吗？原理是什么
搜索
酸奶真的能减肥吗？原理是什么
35 次浏览2017.09.02 提问
最佳答案
2017.09.02 回答
酸奶是可以帮助减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，需要选择低脂酸奶。
脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。
酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效；而且酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。治疗便秘，减轻体重。但注意不要过量食用，同时要保持营养均衡和适量运动，这样对减肥才能起到更利好的作用。
其他回答(2条回答)
2017.09.02 回答
减肥喝酸奶也是要选择的。带果肉的酸奶喝了是不会减肥，反而会增加热量的。所以要选没要添加别的什么果肉的酸奶。不信去查看《女报时尚》。真的。要喝纯酸奶，真正减肥的酸奶。脱脂牛奶补充营养。补充盖，也可以减肥。但是酸奶更能帮助我们肠胃的运动。 牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。（1卡=4.185焦） 由此可见，爱酸奶的女孩可以放心去喝，但不要过量，我给大家推荐伊利的爽心杯，果味的，很好喝，热量是100g/60kcal，很适合大家，既漂亮了，又保持身材，很不错的。 对于减肥来说，差不多。 中国人70%不吸收牛奶，况且还是脱脂。 酸奶虽然易吸收，但热量低
匿名用户
2017.09.02 回答
减肥唯有膳食合理+运动。酸奶能减肥，主要是酸奶营养丰富又热量低，但是前提是这酸奶不含糖！
相关搜索
相关问题
相关知识
喝酸奶能减肥吗？酸奶减肥的原理
喝酸奶真的能减肥吗？
酸奶加红糖减肥有效吗 酸奶加红糖减肥是真的吗
酸奶减肥的原理是什么？有哪些酸奶减肥食谱？
喝酸奶真能减肥吗
酸奶加红糖减肥有效吗？酸奶加红糖减肥是真的吗？
酸奶真的能减肥吗？ 酸奶减肥的效果怎么样？
喝老酸奶能减肥吗 什么时候喝老酸奶减肥好
喝老酸奶能不能减肥 老酸奶的减肥原理
酸奶加什么能减肥
网址: 酸奶真的能减肥吗？原理是什么 https://m.trfsz.com/newsview672394.html
