【酸奶能减肥吗？】
酸奶能减肥吗？
2020-03-23 00:08:56
酸奶能减肥吗？
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 酸奶有助于减肥。酸奶中含有大量益生菌，益生菌具有调节肠道菌群的作用，能促进胃肠蠕动，加快体内废物的排出，防止便秘。因此酸奶有助于消化，最容易使肥胖者的腹部赘肉减少。但是注意不要空腹喝酸奶减肥，以免破坏其中益生菌的活性，达不到减肥的目的，也要注意，不要放糖，糖的能量很高，不利于减肥。
2020-03-24 00:18:55
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 喝酸奶可以达到加餐减肥的目的。只是起到辅助减肥的作用而已。在喝酸奶的时候，也要注意适量，喝多了也会对减肥造成影响。想要通过喝酸奶来减肥，就必须配合控制饮食和加强锻炼。在饮食上不要暴饮暴食，不要吃高热量、高脂肪的食物如果吃了辛辣、刺激性的食物，不要喝碳酸饮料，做到少食多餐，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，同时要加强体育锻炼。
2020-03-21 06:57:51
相关知识
喝酸奶能减肥吗，酸奶减肥方法
酸奶减肥法：酸奶能减肥吗
【酸奶减肥】酸奶减肥法，苹果酸奶减肥法，喝酸奶能减肥吗
喝酸奶能减肥吗
【酸奶能减肥吗】
减肥能吃酸奶吗？酸奶减肥法大全
老酸奶可以减肥吗 每天吃老酸奶能减肥吗
喝酸奶能减肥吗？酸奶减肥的原理
老酸奶可以减肥吗？每天吃老酸奶能减肥吗？
黄瓜酸奶能减肥吗
网址: 【酸奶能减肥吗？】 https://m.trfsz.com/newsview672408.html
