每天补充多少维生素
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，建议成年人每天补充400IU的维生素A，而孕妇、哺乳期妇女和儿童每天需要补充600IU的维生素D，而老年人每天需要补充800IU的维生素C。
维生素是人体必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果体内缺乏维生素，可能会出现皮肤干燥、免疫力下降、视力下降、生长发育不良等症状。因此，人体需要适量补充维生素，以维持机体的正常生理功能。如果身体缺乏维生素，需要根据自身的具体情况，在医生的指导下合理补充维生素。
维生素A可以通过食用胡萝卜、南瓜、芒果、猪肝等食物进行补充，必要时，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、维生素A糖丸等药物进行补充。维生素D可以通过食用鸡蛋、牛奶、猪肝等食物进行补充，必要时，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、维生素D2软胶囊等药物进行补充。维生素C可以通过食用猕猴桃、西红柿、橙子、柚子等食物进行补充，必要时，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行补充。
在日常生活中，还要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-07 21:48
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