牛磺酸：抗衰老的秘密武器？四类人群应慎用
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从古至今，人们一直在寻找延缓衰老的秘诀。
现代科学研究发现，牛磺酸可能是抗衰老的有效营养素之一。
下面让我们一起探讨牛磺酸的神奇功效和使用注意事项。
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牛磺酸的神奇功效
牛磺酸是一种特殊的胺基酸，主要存在于动物蛋白中，如牛肉、海鲜和乳制品。
它常被添加到能量饮料中，以提升体能和活力。
在人体内，牛磺酸不仅可以帮助产生能量，还能处理胆汁酸、平衡体液、盐分和矿物质。
动物实验的发现
科学研究表明，随着年龄增长，人体内的牛磺酸水平逐渐下降，可能导致细胞和组织的修复能力下降。
2023年《科学》杂志的一项研究发现，当15岁左右的猴子（相当于人类45至50岁）补充牛磺酸六个月后，腰椎和腿部骨质密度显著增加，空腹血糖降低19%，体重和脂肪含量减少，肝脏损伤标记物也有所改善。
这些研究结果提示牛磺酸可能有助于改善老年健康参数，如体重、骨骼和血糖水平。
对小鼠的研究
另一项研究中，科学家给14个月大的小鼠（相当于人类45岁）每日喂食牛磺酸，发现这些小鼠的中位寿命延长了10%至12%。
补充牛磺酸还提高了肌肉力量、协调性、骨密度，并改善了记忆力、焦虑感和免疫系统功能。
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