健身运动怎么做？
1原地曲腿摆臂运动，注意双腿并拢，双手放在膝盖上方，双腿弯曲的同时屁股往后坐，双手向前伸直，双腿伸直的同时双手摆在膝盖上
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2三角扭转式，四点式进入，左脚迈向双手中间缓慢伸直左膝，吸气双手合十，呼气身体向左侧扭转，左手肘抵于右膝外侧，保持10个呼吸
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3原地摆腿运动，注意双手打平，双腿打开，一脚站立，一脚点地抬起，左右交换动作，上身保持不动，背部挺直，踢腿伸直。
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4腿部髋部运动，站在垫子上，左腿向前屈膝踩地，右腿向后脚尖踩地，双手撑在左腿内侧，腹部收紧，身体前倾，保持呼吸均匀。
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5开肩运动，坐在椅子上，双手背后抓住椅子后杆，身体向前伸展，感受肩背的拉伸，腹部收紧，保持呼吸均匀。
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