乳清蛋白作用
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
乳清蛋白具有促进机体合成代谢、增强免疫力、改善运动表现、调节血糖水平以及辅助减脂等功效作用。由于乳清蛋白的使用可能涉及特定人群或健康状况，建议在专业人士指导下进行。
1.促进机体合成代谢
由于乳清蛋白含有支链氨基酸和谷氨酰胺等成分，这些物质能够刺激胰岛素分泌，进而促进机体对碳水化合物、脂肪及蛋白质的吸收和利用。通过提高机体对营养物质的利用率，支持肌肉生长和修复过程中的蛋白质需求。
2.增强免疫力
乳清蛋白中的一些活性肽具有免疫调节作用，可以增强机体的抗病能力。适当的摄入乳清蛋白有助于提升身体对抗感染的能力，但不宜过量食用以避免潜在的风险。
3.改善运动表现
乳清蛋白中的游离氨基酸易于被人体直接吸收利用，可迅速补充运动中消耗的能量储备。对于经常进行度训练或竞技型运动员而言，在锻炼前后适当补充乳清蛋白粉可以帮助恢复体力并提升运动效果。
4.调节血糖水平
乳清蛋白中的某些成分如β-乳球蛋白能延缓碳水化合物消化速度，从而平稳地提供持续的能量供应，避免血糖波动过大。长期稳定地控制血糖水平有利于维持身体健康状态。建议定期监测血糖指标，并调整饮食结构和运动计划。
5.辅助减脂
乳清蛋白能够增加饱腹感，减少额外食物摄入；同时其低热量特性也有助于限制卡路里摄入。减脂期间可以选择高蛋白低碳水的饮食方案，并配合适宜强度的有氧运动以达到理想体脂率。
需要注意的是，乳清蛋白是一种食品添加剂，不建议将其作为药物来使用。此外，对于乳制品过敏者应谨慎食用，以免引起不良反应。
医生回答(4)
闵文强 主治医师 三甲
提问
乳清蛋白的功效： 提供身体构造新组织所需的氨基酸,延缓人体衰老. •在体内制造酶,改善肠胃功能. •为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体. •调节体内的水分,电解质平衡,增强机体抗疲劳能力. •向细胞输送氧和各种营养物质,加速机体修复.
提问
乳清蛋白主要成分：β-乳球蛋白：具备最佳的氨基酸比例,支链氨基酸含量极高,对促进蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要的作用,有助于健身爱好者塑造优美体型. α-乳白蛋白：是必需氨基酸和支链氨基酸的极好来源,也是唯一能与金属元素和钙元素结合的乳清蛋白成分.最近的研究更发现,它可能具有抗癌功能.此外乳白蛋白在氨基酸比例结构方面,以及在功能特性上与人乳都非常相似的.临床研究显示,富含α-乳白蛋白的婴儿配方奶粉是安全的.免疫球蛋白：具有免疫活性,能够完整地进入近端小肠,起到保护小肠粘膜的功能.乳铁蛋白：抗氧化,消灭或抑制细菌,促进正常细胞生长,提高免疫力
李娟 主治医师 三甲
提问
你好,没有副作用的.乳清蛋白粉的氨基酸含量丰富且优质,对人体的生长很有好处.另外建议可以再补充点牛奶和豆腐补充钙质. 乳清蛋白粉：是从A级牛奶中提纯的纯天然乳清蛋白,经过巴氏杀菌处理,脱盐处理等工艺,是维持人体健康的重要蛋白质来源.保持了蛋白微粒的生物活性,除去了胆固醇和乳糖. 主要成份：脂肪,饱和脂肪,蛋白质,钠及钾等微量元素. 规 格：2268克(5磅)/桶.有巧克力,草香和草莓三种口味选用. 建议用量：每日2～3次,每次1勺. 适用群体：健身健美爱好者,运动员,需美容者, 身体瘦弱者和极易疲劳者.
提问
你好，乳清蛋白粉可以增强体质，帮助脑部发育，对身体长高也有一定的作用。但不要长期服用。 指导意见：建议你可以增加饮食营养，多吃红肉和鱼肉，蛋类。多运动，也会增加骨骼的生长。
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