模特女郎的减肥好方法好身材的瘦身记
模特女郎的减肥好方法好身材的瘦身记
发布时间： 2016-04-07 16:57:01 来源：瘦身窝
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每一位模特光鲜亮丽在人前，背后却都有着不为人知的心酸和苦累，就拿最简单的身材来说。为了保持身材，均衡体重，她们会坚持一两个月不吃主食，甚至是做一些极端虐待自身的办法，这样才能使自己
导读：每一位模特光鲜亮丽在人前，背后却都有着不为人知的心酸和苦累，就拿最简单的身材来说。为了保持身材，均衡体重，她们会坚持一两个月不吃主食，甚至是做一些极端虐待自身的办法，这样才能使自己在T台上更美丽自信。而如何保持好身材，今天小编要为大家介绍的这为美眉就是一名模特，一起来看看她为了自己的身材做出了哪些努力和付出吧。
做为一个模特，美丽苗条自然是不可缺少的条件，就让我们一起看看美女模特帕里的减肥心得。
在我看来这个世界上只有两种人，一种是怎么吃都不会胖的人，一种是喝凉水都会长肉的人。一般来说，胖人的吸收功能相对较好，排泄功能则较差。但从我自身的观察来看，大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之，我认为，“肥”从口入，想要减肥，首先要适当地控制饮食。
为了减肥，我尝试过各种各样的方法，但都不奏效。最早是喝减肥茶，不仅味道不好，而且一天上几趟厕所，也真不好受。我也曾是一名运动减肥的爱好者，我记得我的健美教练告诉我，运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同，但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量。因为做运动可以燃烧热量，所以很多人以为不论吃多少东西，只要运动，就可以将热量“燃烧掉”。我首经也这么认为过，事实证明我是错误的。因为，无论怎样，我的体重都是有增无减，朋友经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从55公斤减到了60公斤。为了防止自己的体重继续攀升，我将自己从减肥的狂热中冷静下来，认真分析问题所在。我发现自己一直都在盲目地减肥。无论是减肥茶或是健美操，都不能使我瘦下来的原因在于，我吃的太多了！
减肥，每个女孩都几乎会想的问题，其实我没做模特的时候也有点婴儿肥，你们猜我一天吃几条脆香米？5条！厉害吧，前两年长身体的时候还没怎么发胖，吃到15岁的时候，从脸到肚子就开始长肉！太可怕拉！那时还天天运动呢，每天跑1000米（因为中考），睡眠质量也特好，居然也能长那么胖，可知巧克力是多可怕的减肥毒药啊。
现在做模特的缘故，又加上正式做了RAY的模特，所以更要保持好身材。其实我的减肥方法很简单，只要不是特别胖的人，一直坚持下来，就绝对没有问题！
首先，睡眠一定要保持在8小时以上，美国有个调查，睡7个小时的女人比睡8个小时的女人平均胖2.4磅。所以睡眠很重要也会帮我们调理肌肤，而且生长期还有助于长个呢！
早晨，空腹喝一被蜂蜜水，（“蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成，约占65-80%，而蔗糖含量极少，不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪囤积，故不能引起肥胖。”特意查的）并且一定要吃早饭，吃饱就好。最好是喝牛奶，吃水果，酸奶也行，对皮肤也很好。这样出去工作也能有精神。
（责任编辑：zxwq）
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