模特减肥瘦身有哪些方法
模特减肥瘦身有哪些方法
发布时间： 2016-04-01 17:05:32 来源：网络
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减肥瘦身对于T台的模特可以说是一项事业，因为呀，一旦减肥瘦身有所松懈，赘肉上身，可是会丢掉饭碗的哦。模特的减肥瘦身方法可以说是魔鬼方法，咱们呢小小地借鉴一下啦。
减肥瘦身对于T台的模特可以说是一项事业，因为呀，一旦减肥瘦身有所松懈，赘肉上身，可是会丢掉饭碗的哦。模特的减肥瘦身方法可以说是魔鬼方法，咱们呢小小地借鉴一下啦。
琳达·伊万格丽斯塔：身高1.77米，体重55公斤，三围尺寸86、60、87厘米。
方法：她每星期“自我解放”一天。这天，她想吃什么就吃什么，“因为只有这样，我才能忍受其余几天的严格节食”。
当然，平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当馋虫骚动时，她就默念教练的训斥，然后掉头离开美食而去。“这很痛苦，但为了艺术，我只能作出牺牲。”
点评：每星期给自己一天放松的机会，从而达到某种平衡。这不失为一种可借鉴的方法。但要注意，不能以牺牲健康为前提。
克劳迪亚·希弗：身高1.80米，体重58公斤，三围尺寸9O、62、91厘米。
方法：这位德国的名模有个简单的节食方法：什么都吃，但样样都只吃一点点。“我只是试图让盘子里的食物多样化。”她滴酒不沾，每天喝大量的水，但不喝咖啡。早餐吃热带水果，中餐和晚餐吃大量的鱼。
辛迪·克劳馥：身高1.77米，体重56公斤，三围尺寸86、58、84厘米。
方法：“我既不喝酒，也不抽烟，更将巧克力拒之门外。日常饮食不外乎水果、蔬菜和鱼这几样，但坚持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物。”她认为早餐决不能不吃。她觉得节食健美并不是一件苦差事。因为“这己构成了我生活的一部分”。
点评：节食健美并不在于吃多吃少，而在于食物含的营养成分和热量，以便科学地控制调节饮食。
斯泰芬尼·西摩尔：身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85、6O、85厘米这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”，见到甜食就不要命。
方法：但为了当模特儿只好节食，每天只吃生胡萝卜及不加调料的色拉，白天多喝水，晚上偶尔喝点香槟(过度饮酒会导致皮肤粗糙)。
点评：对模特儿来说，漂亮的身材是她们的本钱，所以节食压抑食欲实属无奈。对普通人就没有必要如此“残酷”了。节食健身要讲究科学，为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的。
水能滋养皮肤。有人一天至少喝10杯开水，有人认为三餐后各一大杯为好。其实，量之多少无定规，只是不能到口渴了再喝，而应少量多次饮之。
总之呢，各位模特的减肥瘦身方法，咱们不需要执行到十分之十，只需要到十分之三左右的程度就够了。
（责任编辑：zxwq）
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