模特快速减肥法（模特瘦身食谱）
谁能提供给我一份真实的准模特减肥食谱
早餐：全麦吐司1片，水煮蛋1个，茶1杯。午餐：米饭半碗，炒青菜，牛腩烧白萝， *** 汤，梨1个。晚餐：米饭半碗，炒四季豆，清蒸鱼半条+白萝卜清汤+番茄1个。周二 早餐：蔬菜三明治1份。午餐：馄饨白菜面1碗，凉拌海带丝，苹果1个。
0p.m.：在Neptune（一家波兰餐厅）吃晚餐，晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉，然后还要喝冰镇矿泉水 9：00p.m.：一杯茉莉绿茶，走去地铁站回家 10：00p.m.：一杯热豆奶 Samantha Xu的减肥心得 ：“在成为模特之前，所有人都让我多吃点，其实我和大家吃的一样多。
健康减肥晚餐蔬菜锅主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐。辅料：枸杞子、姜、菇头，香菇精汤头少许。做法：首先烧开水，把水煮沸后，先将辅料都放入锅中。水完全烧开之后就把除金针菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加进去。
第一天）早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、 *** 牛肉、香菜萝卜汤；晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。（第二天）早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉；中餐：素水饺、什锦蛋花汤；晚餐：四色炒饭、 *** 发菜瘦身汤。
适合模特吃的瘦身减肥晚餐有哪些?
1、健康减肥晚餐蔬菜锅主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐。辅料：枸杞子、姜、菇头，香菇精汤头少许。做法：首先烧开水，把水煮沸后，先将辅料都放入锅中。水完全烧开之后就把除金针菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加进去。
2、蔬菜锅从名字上就可以知道，所谓的蔬菜锅，肯定都是有蔬菜混在一起炒成的，生活中蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜其营养价值也是不同的，那你们知道哪些蔬菜混在一起炒能起到减肥瘦身的作用呢？其实非常的简单，比如可以将这些蔬菜混在一起炒：冬粉、白菜、玉米、生菜、金针菇、香菇等等。
3、杨丽萍身高65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。
4、 *** ，如果你晚上觉得饿了的话，可以做些 *** 沙拉，水煮 *** 甚至是洗干净后直接生吃哦，因为 *** 不可以烹煮过度，否则会将里面的营养损耗掉。土豆，很多人都以为，吃土豆会发胖。其实，土豆算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低。
模特减肥食谱
00a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶 11：00a.m.：一边大步快走去模特经纪公司，一边喝椰子汁 12：00：快步赶往林肯中心准备走秀。
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝； 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
韩国明星的助理暴露了明星不仅靠运动，和饮食，还需要靠欧美的模特内宫“战七”7天快速瘦身。*朴信惠* 战七——1粒 早餐——黄瓜1个+低脂牛奶午餐——1/2米饭+少许白菜晚餐——黄瓜1个+少许白菜朴信惠这个食谱还比较能接受，最起码有米饭。
清蒸三文鱼先准备好食材，三文鱼一块，半个洋葱，香菇、生姜末，还有大蒜。把这些食材都放在三文鱼里面，周围也放点，然后在用蒸三文鱼。健康减肥的晚餐并不是不能吃肉，而是需要荤素搭配，鱼肉真的非常的好吃，而且又有营养，并不会发胖。
而不能选择香蕉的原因是，它的碳水化合物含量很高，而且也不是多汁的水果。给胖MM的一周的排毒减肥食谱第三到第五天早餐：二到三个水果。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果，再次强调柚子和香蕉除外。午餐和晚餐：什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果，还可以吃蒸或炒的蔬菜。
模特减肥食谱大全
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。 B型：尚未风行的新减肥法最佳 若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。
00a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶 11：00a.m.：一边大步快走去模特经纪公司，一边喝椰子汁 12：00：快步赶往林肯中心准备走秀。
早餐：全麦吐司1片，水煮蛋1个，茶1杯。午餐：米饭半碗，炒青菜，牛腩烧白萝， *** 汤，梨1个。晚餐：米饭半碗，炒四季豆，清蒸鱼半条+白萝卜清汤+番茄1个。周二 早餐：蔬菜三明治1份。午餐：馄饨白菜面1碗，凉拌海带丝，苹果1个。
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