早餐喝什么牛奶有助于减肥
早餐喝什么牛奶有助于减肥？ 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 三甲 减肥的人可以选择低脂牛奶或者酸奶脂肪含量很低，这对减肥病人来说是最合适的，但是如果想减肥空腹是不可以喝牛奶的，因为空腹时肠胃的蠕动是比较快的，这时牛奶在胃里停留的时间会减少，这就造成牛奶的营养不可以被充分的吸收，早上喝牛奶前至少要喝一杯温水，或者能吃一片面包，如果大口的喝牛奶这这种习惯是不好的，这会造成腹泻腹胀的情况。 减肥早上喝什么牛奶？ 根据患者所说情况减肥的话，早上喝什么牛奶都是可以的，喝酸奶也是可以的，其实喝牛奶不会增肥的，其实人的胖瘦主要是遗传的问题，如果是父母比较胖的话呢，你就很受不了，最好还是少吃多运动，管住嘴迈开腿，特别是晚上要少吃一点才好。 蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院 三甲 早餐减肥能喝牛奶吗? 减肥过程中，早餐是可以喝牛奶的，每个人每天可以喝200毫升左右的牛奶，只是在减肥的过程中，最好在牛奶里不要加糖，也不要加蜂蜜，喝纯牛奶即可，牛奶中的主要成分90%都是水分，同时还含有一定的蛋白质，钙和磷，每天的进食大卡，包括牛奶所产生的热量应该计算进去就不会使患者产生发胖的情况 张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 喝什么样的牛奶有助于减肥？ 想要经过喝牛奶来减肥，就要选择一些脂肪和含糖量低的品种，如脱脂牛奶，还有低糖或者无糖牛奶。牛奶不仅可以美容养颜，而且还可以瘦身美体，因为牛奶含有充足的钙，补充钙剂有助于帮助脂肪燃烧，因此喝牛奶的时候，还可以尽量选择那些含钙量比较高的纯牛奶或者是酸奶。而且牛奶最好是喝温的，稍微用开水烫一下，有助于帮助吸收。 霍则军 主任医师 北京大学第三医院 三甲 减肥期间早餐可以喝牛奶吗 在减肥期间早上也是可以喝牛奶的，喝牛奶并不会产生肥胖的反弹。在喝牛奶的时候，对牛奶的选择是非常重要的，一般需要注意牛奶的含糖和含脂肪量需要尽量的口服，含糖量低，脂肪量低的牛奶。在控制饮食方面需要注意，同时也需要增加活动量才可以有效的达到理想的体重。 饶超峰 主治医师 信江新区夏埠乡卫生院 减肥早餐喝什么牛奶好？ 你好，根据你描述的情况，想减肥的话，早餐可以喝低脂高钙牛奶，牛奶可以热一下，里面可以加燕麦片，不但具有饱腹感，不会那么容易饥饿难耐，还具有排毒养颜，清理肠道功效。建议你减肥期间呢，早餐一定要吃的丰盛，营养，中午吃饱，晚餐的量一定要限制好，同时运动锻炼。 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲 减肥早上喝什么牛奶 按照病人所说的情况减肥的话,早上喝哪种牛奶是可以的,喝酸奶也是没有问题的,其实喝牛奶不会增肥,其实人的胖瘦主要是遗传的问题,如果是父母比较胖的话,喝酸奶是可以的。 疏欣杨 主任医师 中日友好医院 三甲 减肥早上可以喝牛奶吗 减肥早上可以喝牛奶，而且牛奶还可以帮助我们减肥。牛奶可以有较好的饱腹感，减轻饥饿。牛奶中的乳清蛋白和钙，也能帮助燃烧脂肪。身体中有足够的钙，可以抑制一种叫钙三醇物质的水平，因为这种物质会令身体中的脂肪增加，所以降低它的水平可以起到减少脂肪的作用。而乳清蛋白则可以让肌肉生长时消耗脂肪。但是只是说能起到减肥的作用。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 什么牛奶有助于减肥 要想通过喝牛奶减肥,就可以选择一些低脂肪、低糖分的食物,比如脱脂奶,还有低糖或无糖牛奶。乳汁不但能美容养颜,还能使人变瘦,因为牛奶含有丰富的钙质,补钙有助燃烧脂肪,所以喝牛奶时,也可选择纯牛奶或酸奶。喝温牛奶最好,用沸水略烫一下,有助于吸收。 栾迎春 主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 喝牛奶有助于减肥吗？ 喝牛奶并没有有助于减肥的情况的，要想有助于减肥，主要就是饮食上多吃蔬菜和水果，控制好饮食的总热量的。如果喝牛奶比较多，蛋白质的摄入量比较多，这样也不利于减肥的，偶尔少量饮用并没有什么关系的。同时也需要配合好运动锻炼，才有利于达到快速的减肥。 闵存云 主任医师 广东省人民医院 三甲
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