蛋白奶昔健康减肥好选择【百瑞斯奶昔吧】
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对健康饮食的重视程度逐步提高，但并不总是有时间准备丰富又健康的餐食。
因此既方便、营养、又能减肥的健康食品，受到大家的欢迎。蛋白奶昔，就是一个很好的减肥帮手。
蛋白奶昔不是长肌肉用的吗？那怎么减肥？大家肯定会有这样的疑惑。
一直以来，我们习惯将蛋白粉和阻力运动绑在一起，认为它们是增加肌肉围度、质量的绝佳拍档。然而从美国肥胖症杂志的一篇研究发现，蛋白质的摄入可以降低身体中对于饥饿刺激的激素——生长素释放肽的水平。
简而言之，当你摄入一定量蛋白质，大脑就不会觉得饿了，你也就不会接收到要去吃东西的指令了。同时，减肥不光为了减掉一部分体重，增加一些肌肉，减去一些不必要的脂肪，才是完美的减肥结果。
蛋白质的来源有很多，包括乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白、牛肉蛋白等多种蛋白，对于初次挑选产品来说就很麻烦。
目前的相关实验报道，在牛奶中发现的两种主要的乳清蛋白和酪蛋白已经证实了在减肥方面的作用。
想减肥就要通过控制饮食和运动来保证能量的消耗大于能量的摄入。而此时身体通常会燃烧一些有价值的肌肉来获取能量，但乳清蛋白和酪蛋白的修复和促进肌肉的作用就使得肌肉得到了一定程度的保护，且二者复配的营养供给时间更长，所以身体会消耗更多的脂肪来进行燃烧。
同时，有国外实验表明，每天使用两次乳清蛋白和大豆蛋白，并且没有进行节食，仅保持正常能量摄入的健康膳食。在23周后，乳清蛋白的受试者腰围减小、饥饿激素减少、体重轻度减轻。
大豆蛋白虽然没有起到减肥的作用，但大豆蛋白中的大豆异黄酮可以为女性提供雌激素，可以起到美容养颜、抗癌降血脂等作用，所以也是对女性帮助很大的蛋白来源。
因此，建议选择以乳清蛋白为主，结合酪蛋白、大豆蛋白等多种蛋白的蛋白奶昔，且添加丰富的膳食纤维含量，可以增加饱腹感，减少饮食过多不必要的摄入。
对于要减肥的胖友们，建议多吃豆类、瘦肉类、脂肪含量低的禽类以及鱼类，它们不但优质蛋白的含量很高，更含有丰富的、有益于人体健康的不饱和脂肪酸。此外，蛋类和奶类也同样不可或缺。
自然界中的蛋白质有很多种，但没有一种是可以被人体全部吸收的。
然而百瑞斯代餐奶昔是可以帮助人体补充蛋白质，以大豆分离蛋白和乳清蛋白为主，除此之外，还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，为你提供均衡的丰富营养。
在忙碌的生活里，若无暇为自己做一顿营养均衡的正餐，就不妨用一杯百瑞斯代餐奶昔来代替，既方便饮用，又低卡营养饱腹强。
百瑞斯代餐奶昔是个不可多得的健康食品，它自身热量低，富含多种营养元素，且饱腹感强。
一天之中可选择早晚用奶昔代餐，可以帮助减重的小伙伴降低一天的总热量摄入，加速减重同时还不会饿肚子。
用奶昔迎接清晨，用营养来说健康！
1楼2018-04-28 14:29回复
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