【夏天吃什么水果减肥最快】
夏天吃什么水果减肥最快
2020-04-05 21:19:02
夏天吃什么水果减肥最快
王强 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 首先要选择含糖量低的水果，如菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等，这些水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄入过多此类水果。而且像苹果，猕猴桃，柠檬，李子，樱桃，柑桔等血糖指数较低，更适合减肥人士在搭配水果餐时食用，也要注意饭前吃水果会有更好的效果。柠檬酸是最好的减肥食物。吃完后不加糖，可排除体内杂质，有解毒作用；同时帮助消耗体内积聚的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
2020-04-06 21:29:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 水蜜桃热量较低，非常适合夏季食用，而且水蜜桃富含果胶和纤维，可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，帮助消化。对人体新陈代谢也有促进作用，是夏季减肥时较好的减肥水果。芒果富含糖蛋白、粗纤维、维他命 A、 C等成分，可促进肠胃蠕动，减少粪便在结肠内的滞留时间。此外，芒果还具有排毒功效，对夏季减肥也很有帮助，效果显著。
2020-04-03 15:25:34
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