水果西柚的营养价值是什么

水果西柚的营养价值是什么？

西柚也叫葡萄柚，是一种柚子类的水果，味道好，含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果。让我们一起看下吃西柚有什么好处吧！！！

方法/步骤

1

预防和治疗糖尿病。

西柚中含有的被称为糖苷的抗氧化物质，可以提高对胰岛素的感受性，维持血糖平衡。

2

减肥降脂。 

西柚中含有的酶会影响糖分的吸收，将糖分转化为脂肪，使其难以在人体内储存。 另外，柚子水分丰富，酶多，钠少，有助于身体脂肪的燃烧。 

3

预防贫血和畸形。

西柚含有天然叶酸，可以预防贫血和畸形。 叶酸不仅能预防贫血，还能降低胎儿神经管畸形的概率。 孕妇和贫血的人经常吃柚子。 

4

降胆固醇。

西柚富含果胶，可降低低密度脂蛋白胆固醇含量，减轻动脉血管壁损伤，维持血管功能，预防心血管疾病。 

5

美容。

柚子的果肉中含有丰富的维生素C和维生素P，所以维生素P可以缩短毛孔，调整皮肤的油平衡，防止毛孔堵塞。 维生素C有助于增强身体排毒功能，减少体内的自由基，延缓皮肤老化。

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食用禁忌

1

1、 柚子中有作用于各种药物的物质。 在吃药的朋友中，也有为了不让柚子对药的作用产生影响，还是不要吃药为好的人。

2

2、生柚子也最好不要吃。 未成熟柚子的单宁酸过高可能会导致舌头发麻。

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