莲雾的功效作用
功效作用：
清除自由基、美白淡斑、宁心安神。
莲雾为桃金娘科蒲桃属常绿乔木果实，具有美容养颜、美白淡斑等功效。
含有花色苷、多糖以及多酚等活性物质，有效清除体内有害自由基。
丰富的黄体素和胡萝卜素成分，大量维生素和微量元素，有效改善黄褐斑，使皮肤变得更加的细腻光滑，减少皱纹、色斑的产生。
含有大量的碳水化合物，储存提供热能，维持大脑所需要的能源，补充葡萄糖，从而缓解大脑的疲劳，起到宁心安神，帮助睡眠的作用。
适宜人群：
孕妇、体力劳动者、醉酒、小便不利、失眠头晕、胃胀、消化不良。
禁忌人群：
儿童、经期女性、尿频、尿失禁、胃溃疡、胃炎人群。
用量：
食用：每次50-150g。
不宜同用：
不宜与虾、螃蟹、鱼、黄瓜、薄荷、鱼腥草等同食。
食用方法：
淡盐水浸泡半小时，清水洗净、去皮，直接食用。
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