香蕉怎么吃更健康
核心提示：香蕉性寒，可以通过蒸、烤、用热水泡、做成粥等方法除去其寒性。香蕉具有润肠通便、预防高血压、缓解疲劳、缓解抑郁、防止胃溃疡等多种作用，但因其性质寒凉，尤其对于脾胃不好的人应更加注意，可通过以上方式缓解后适量食用。
香蕉怎么吃更健康？香蕉性寒，可以通过蒸、烤、用热水泡、做成粥等方法除去其寒性。香蕉具有润肠通便、预防高血压、缓解疲劳、缓解抑郁、防止胃溃疡等多种作用，但因其性质寒凉，尤其对于脾胃不好的人应更加注意，可通过以上方式缓解后适量食用。
1、蒸熟：香蕉可以蒸熟吃，只需要在蒸锅里边加水，直接放入香蕉煮五分钟到十分钟即可，香蕉性寒，在蒸熟之后可以去除寒气，但蒸熟的香蕉口感不太好，部分营养成分也会流失，比较适合脾胃虚寒的朋友。
2、烤熟：如果胃口不好，冬天吃香蕉觉得凉的话，可以拿一个香蕉带着香蕉皮在炉子上直接烤一下，均匀翻烤，也可以去除其寒性。
3、热水泡：冬天感觉吃香蕉太凉，可以剥掉香蕉皮，然后把香蕉分成小段，放到开水中泡一下，吃得时候就没有那么寒凉了。
4、香蕉粥：直接吃感觉寒凉，也可以在吃饭的时候，直接把香蕉去皮，分成小段或切成块放到粥里面，也可以很好的去除其寒性。
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