【杜坎减肥法危害】
杜坎减肥法危害
2020-03-23 18:58:48
杜坎减肥法危害
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 杜坎减肥法主要是通过限制高热量食物的摄入，增加热量的消耗来达到减肥的目的。如果严格按照四个阶段来减肥，对人体的副作用不会太大，但必须保证饮食均衡，营养摄入量完全均衡。以防发生意外。同时也要配合一定的体育锻炼。
2020-03-24 19:08:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 最健康的减肥方法是控制饮食，最好多吃蔬菜水果，多运动，必须坚持，每天做有氧运动，坚持一个月看效果，不易反弹！为了减少乳酸的积累，一步一步地进行有氧运动是必要的。对于现在出现的肌肉酸痛，你可以慢慢恢复。运动时要避免剧烈运动，以免造成不必要的伤害。
2020-03-23 11:33:40
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