首页 > 资讯 > 推介8款素食食譜,有效清腸胃,減輕身體負擔!

推介8款素食食譜,有效清腸胃,減輕身體負擔!

素食以菌類、葉類和豆類為主,常吃素食可以將體內毒素排出,清腸胃,減輕身體負擔,是有意保持纖瘦身材和素食主義者的必備選擇。

隨著生活的好轉,注重健康的人越多,喜愛素食的人也就越多。

八款素食食譜:

【蟹子沙律】【涼拌泡菜豆腐】【蒜蓉雲耳炒魚腥草】
【糖醋豆腐】【日式煮南瓜】【涼拌蓮藕柚子蜜】
【超簡易美味薯蓉】【手撕杏鮑菇】

                素食食譜一:

蟹子沙律

素食食譜二:

泡菜跟豆腐都是我很愛的食材,將它們組合在一起不但有清涼、爽脆的口感,還可以品嘗到黃豆與泡菜的香氣,當作開胃小菜,或是深夜解饞都非常的適合喔!!

素食食譜三:

( 影片 ) 蒜蓉雲耳炒魚腥草

( 影片 ) 蒜蓉雲耳炒魚腥草

看食譜

魚腥草能清熱解毒、消炎、排痛消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食。魚腥草除了煲水, 煲湯外, 還可以涼拌和快炒 ~我呢個做法好好味, 正!

素食食譜四:

酸酸甜甜, 簡單易做, 開胃好味的一道素菜!

素食食譜五:

我想趁著萬聖節做一個南瓜煮的菜式,這個是一個比較簡單嘅日式菜-日式煮南瓜. 簡單,易煮,快捷,好味!無論小朋友,老人家和大朋友都鍾意食!

素食食譜六:

最近於網上見到朋友分享了呢款美食,試整後不得不同大家分享,涼拌蓮藕柚子蜜是一款凍食素菜式之一,更適合於夏天進食,酸甜的味道令到食慾大增,是一款很愛受大眾歡迎的餸菜,簡單易做,大家不妨試試……

素食食譜七:

簡易篇|超簡易美味薯蓉 (附影片)

簡易篇|超簡易美味薯蓉 (附影片)

看食譜

在西餐廳中會常看見一道菜, 那就是薯蓉~~~
今次我們會做一道好簡易但又好美味的薯蓉,
味道比起餐廳更美味~~~

素食食譜八:

{蔬食} - 香辣 手撕杏鮑菇

{蔬食} - 香辣 手撕杏鮑菇

看食譜

利用手撕的方式讓杏鮑菇的口感更加有咬勁,加上菇類特有滑順的質地,讓這道菜每次咀嚼都讓人有驚奇的感覺,搭配香辣的調味讓它不管是當作小菜或是完整的料理都很適合喔。

-BY·蘇粼

相关知识

18款嫩滑腸粉食譜 鮮嫩薄滑 米香味濃 我要食你條腸粉
輕食
6款超級燃脂食物 專家:喝1飲品還助穩血糖
健康提示:老年人飲食注意“十要”
輕食營養搭配有了指南 如何吃輕食才能健康又營養呢?
營養師推薦7大飽肚低卡食物 附78種日常食物卡路里表!
啟新診所 段馨媞營養師 98/03/18 健康飲食與減重. 打造您的黃金比例 BMI( 身體質量指數 ) = 體重 身高 (M) ².
自製梅子酵素的保存時間,營養師親身實驗告訴你
“夏斷食”減肥能速瘦?聽聽專家怎麼説
增肌「健身餐」計畫!先掌握2大健身飲食原則,15種食材推薦

网址: 推介8款素食食譜,有效清腸胃,減輕身體負擔! https://m.trfsz.com/newsview675863.html