青春永驻是每个女人的梦想，但现实是很残酷的，岁月是把无情的刀，刀刀催人老。
随着年纪的增长，有些人年纪轻轻，但是脸上满是沧桑，皮肤暗沉、粗糙、皱纹、黑眼圈也爬上了脸部，看起来比同龄人更加老气，说实话我们女人是一种有些攀比的生物，当我们比同龄人看起来显老的时候，内心肯定是十分难过的。
其实不难发现，我们身边总会有一些人，有着一副与实际年龄不相符的面孔，年近40岁的脸，不仔细看很难看出岁月在他们脸上留下什么痕迹，依然保持着二三十岁的容貌。当然，不排除一些人是天生丽质的，，重要的是她们也懂得保养，懂得在细节上下功夫，如今连00后们都开始注重护肤了，我们还有什么理由在岁月面前坐以待毙呢？
保养老样子，不保养样子老！
1、每天八杯水
每天早上起来的时候就要喝一杯温开水，坚持每天喝8杯水，少喝饮料，多喝水补充足量的水分，能够促进身体新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素，皮肤自然看起来水润细腻有光泽！还有就是每杯水的量在300毫升左右，因为2400毫升是我们24小时需要的一个身体代谢的液体量。
2、保持积极乐观的心态
常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。爱笑的女孩是最美的，而经常发火、生气的姑娘们，眉头紧皱，嘴角向下，久而久之抬头纹就会提早到来。而且心情不好，还容易影响内分泌。
所以说，好心态对于衰老速度有着决定性的作用。如果我们经常保持积极乐观的心态，遇事不急不躁，不与烂人烂事纠缠，不去钻牛角尖，有助于调节身体内分泌，维持身体内环境稳定。所以说，良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。
3、坚持运动
年轻时就算整天坐着不运动，依然还有满满的胶原蛋白，但是过了30岁后你还不运动，皮肤暗沉没光泽，人也显得没精神，衰老速度就会变快。
要知道运动可以促进细胞再生，强化体能素质，减缓身体衰老的速度。每周锻炼3次以上，这样你才能保持年轻的状态，减缓皱纹的出现，保持冻龄的颜值。
从明天开始，把每天晚上挤出来半个小时到一个小时的时候，坚持去做一些运动吧！
4、坚持防晒
俗话说，一白遮百丑。就算你的五官长相比较平淡，拥有白皙的皮肤也会给你整个人加分不少。只要出门，就要认真做好防晒。在涂防晒霜时，很多人会有一个误区，就是涂完防晒就可以一天都不用涂了，这是一个很大的误区，因为防晒霜的效果只能保持3~5个小时，也就是说我们要经常涂下，在涂防晒时，别忘了还有我们的手。
5、认真护肤
女人的年轻貌美是养出来的，有人养我们固然是最好的！如果没有，那就自己认真养自己。买一套护肤品去坚持使用吧！
手和脸是最能看出一个人的年纪的，保养得好了，也是特别显年轻的，所以可以给自己的手做个保养，也是蛮不错的。
6、早睡早起
千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。
常常听到有人说：敷着贵妇般的面膜，熬着最长的夜！真的很让人扎心。良好的生活作息，胜过你天天用贵妇护肤品！
肤色暗沉、长斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，这些都是熬夜惹的祸。保持早睡早起的好习惯，才能让身体机能运作得更加科学，这比任何熬夜精华的保养都有效。如果你不想情况更糟，就抓紧时间去睡个好觉吧。
好了今天的分享就到这里了，如果你感觉好的话，希望你多多点赞收藏一下吧！返回搜狐，查看更多
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