水果莲雾有什么营养
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水果莲雾有什么营养
2023年6月14日
吕永楠副主任医师心血管内科
武汉大学人民医院
三甲 | 全国第47
百度健康内容审核团队优选
莲雾又名洋蒲桃、爪哇蒲桃、辇雾等，原产自马来半岛及安达曼群岛。莲雾的营养价值是很高的，建议患者每天吃莲雾的量最好不要超过2个。莲雾性味甘平，莲雾中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，能补充人体所需要的营养，具有强身健体的功效。莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，具有增加食欲、促进消化的功效。莲雾中富含维生素C,能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，具有美容养颜的功效。莲雾还有生津解渴、清热去火的功效，对口干舌燥、咽喉肿痛、发热等症是有所帮助的。莲雾的水分含量是很高的，所以尿频、尿急、脾胃虚寒的患者是要少吃莲雾的。
另外，莲雾的根和叶有泻火解毒、燥湿止痒的功效。
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