减肥能吃山楂片吗?
减肥能吃山楂片吗?
来源：35健康发布时间：2022-06-29浏览量：5028次
减肥一般能适量吃山楂片。
吃山楂片能加速新陈代谢，同时还能消除体内食积，促进消化吸收。吃山楂片时要注意控制量，不可过量食用，因为山楂片并不是纯山楂，其中含有大量糖分和热量，所以过量食用会导致减肥适得其反，还需注意山楂片不适宜高血糖、糖尿病等病患人群。
山楂片主要是由山楂制成，山楂有消积健脾、活血化瘀的功效，能够调理脾胃促进消化液分泌从而促进食物的消化和运化；还可以促进胃肠道蠕动增强消化功能，加速脂肪不断的消化，山楂能够提高血清中高密度脂蛋白胆固醇以及增加中胆固醇的排泄，并且能够使血脂控制达标。
减肥期间除适量食用山楂片外，还需注意不要喝可乐等碳酸饮料，平时要保持良好作息习惯，规避抽烟喝酒、熬夜等不良嗜好，适量进行锻炼，常见有慢跑、打篮球、室内瑜伽等运动方式都能够帮助消耗体内多余的脂肪。
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