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喝山楂水可以减肥吗山楂片泡水的方法

泰然健康网
2024-12-20 16:13

　　山楂片就是山楂去除子之后，晒干或烘干而成的。山楂片比较硬，可以直接吃，但是口味比较酸涩。泡水喝会更健康。喝山楂片可以减肥吗？很多想要瘦身或正在瘦身的人会喝山楂水来减肥。的确，山楂刮油效果好，可以促进消化，不管是瘦身或膘多的朋友都可以泡山楂片，可以起到健脾促消化、减脂的作用。

　　 山楂片可以减肥吗

　　喝山楂水可以减肥吗？山楂片内含了枸橼酸、苹果酸及抗坏血酸等，这些物质都可以促进肠胃消化，内含的果胶属于可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇。山楂片泡水可以刮油降脂。山楂不仅可以用沸水泡，还可以加点其他材料，比如麦芽、陈皮、藿香等，消除脂肪效果更加明显了。接下来，我们就一起看看如何泡山楂片，减脂效果更理想。

　　山楂消脂茶。原料主要有：山楂，泽泻、莱菔子、麦芽和茶叶，还有藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲以及夏枯草等。所有材料都放到砂锅里面加点清水一起煎煮，然后过滤茶渣，就可以喝了，每天可以喝1次。我们也可以把新鲜的山楂洗干净后沥干。刀子环绕山楂腰部切一圈，扭转把子拿出。山楂肉可以晒干，有条件的也可以烘干。晒好后，山楂干就可以泡水喝了，可以加点菊花或枸杞，效果都不错。

　　我们也可以准备一些山楂、白砂糖。山楂洗净后去核，放入白糖罐子里腌一晚上。然后把将山楂放入锅中大火蒸15-25分钟。取出后加入柠檬汁和白糖，拌匀。等山楂泥冷却，捏成自己喜欢的形状就可以了。