山楂片和什么泡水减肥
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山楂片和什么泡水，都没有明确、直接的减肥功效。山楂片里面含有丰富的维生素C和微量元素，还有黄酮类的物质以及有机酸，因此泡水或者是食用具有开胃、健脾、助消化，同时有调节血脂的作用，另外也有抗氧化应激的作用，但是山楂片泡水没有减肥的功效。
我们经常会遇到体重超重或肥胖的人，希望通过自助的各种减肥方式轻松减肥，因此上网找度娘，比如各种所谓的秘诀、偏方，包括山楂片泡水或者香蕉减肥法、苹果减肥法或者月经减肥法，甚至结合针灸、按摩，这些所谓的秘诀和偏方共同的特点是减少食物的摄入和抑制食欲，短时间可能会带来体重的下降，但也会出现叫减重溜溜球效应，也就是体重的反弹，带来的是更多的脂肪的沉积和肌肉的减少。可能会带来身体营养不均衡的损害，造成容易疲惫、乏力、严重的饥饿感，同时皮肤容易老化、干燥、掉头发、失眠，对身体造成很大的损伤，往往是屡战屡败，最后不得不放弃。
真正科学的减肥方式是去医院找医生，而不是找度娘，内分泌科医生或者是营养科医生会进行相应的医学的评估，根据患者肥胖的些情况量身定制，科学的、个体化的减肥的方式，通过健康的生活方式，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡，只有正确的方法才能够真正的达到减肥的目的，获得健康。
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