孕期爆肥到160斤的霍思燕，自爆产后瘦身干货，方法实用又简单
文|秘籍君
对于霍思燕，想必妈妈们都不陌生，儿子嗯哼乖巧可爱，老公杜江视她为女神，一家中两个男人都疼她，可谓是令广大妈妈羡慕的人生赢家了。然而她吸引我的地方并非育儿方式或驭夫之道，而是她说瘦就瘦的神奇体质。了解她的都知道，霍思燕孕期体重曾高达160斤，加上个子不高，看起来比普通孕妈胖多了。但神奇的是，产后不到半年她就恢复了曾经纤细的少女身材，与孕期判若两人。这让广大孕妈很震惊，难道真的是体质问题？答案是否定的。最近霍思燕在节目中自爆产后瘦身干货，方法实用又简单，孕妈在家就能做！
祛湿排水的红豆薏米水
在节目中，霍思燕表示，比起减脂，祛湿排水才是妈妈们产后应该首先做的，红豆薏米水就是最佳选择。很多妈妈会觉得奇怪，我孕期也有喝怎么效果没这么好？那是因为烹煮食用的方法错误。红豆本身是助湿的存在，所以霍思燕只用来煮水喝，并不会吃到。
而水的烹煮方式也有讲究：首先水烧开，再放入红豆薏米，煮15分钟关火，盖好等它自然凉后，再拿来喝。这一招祛湿排水效果极佳，霍思燕说，她曾在一周内用这个方面减重四五斤。如果对薏米气味无法接受的话，妈妈们可以把薏米先放入锅中炒一下，效果一样好。切记，喝完水后绝对不要贪嘴吃红豆薏米，不然效果会减半的。
一日一餐全素火锅
都知道“管住嘴”是最难施行的减肥方法，连霍思燕也避免不了节食的命运。据说，在生完嗯哼后，霍思燕就开始了一日一餐的苦逼日常。因为喜欢吃火锅，所以霍思燕就把食谱改成了一天只吃一顿火锅，然而“此火锅非彼火锅”，霍思燕式火锅以清汤为底料，以全素为食材，基本就是白水煮菜，唯一的佐料就是芝麻酱。但好处是不限量，妈妈们可以尽情吃到饱，是素食主义者的极佳选择。
戒断碳水化合物
霍思燕对这个方法大力推荐，碳水，就是指米面等主食，不要摄入蛋白质。霍思燕说，在进入减肥瓶颈期后，她就曾用这个方法强制跨越了瓶颈期，好让身体继续瘦下去。但需要注意的是，这个方法虽然效果好，但要注意使用时长。同时，妈妈们还要注意少摄入盐分，大家根据自己的健康情况做决定哦。
这几种方法你用过吗？你产后瘦了多少呢？快把你的减肥小妙招分享出来吧！
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