很多妈咪们在孕前还是很纤瘦，但是孩子出生后发现自己的体重是：
孕前体重+脂肪+羊水+新生儿+胎盘-羊水-新生儿-胎盘=现在的体重
始终存在的是脂肪大于孕前的脂肪。大家可能不知道，《欢天喜地七仙女》中七仙女扮演者霍思燕在孕期的体重高达160斤，加上个子不高会显得比其他孕妈们胖多了，但是生完儿子嗯哼后，产后不到半年的时间她就恢复了曾经纤细的少女身材，与孕期判若两人。儿子嗯哼乖巧可爱，老公杜江视她为女神，一家中两个男人都疼她，可谓是令广大妈妈羡慕的人生赢家了。
然而她吸引我的地方并非育儿方式或驭夫之道，而是她说瘦就瘦的神奇体质。这句话让很多的妈咪们都很震惊，难道真的是体质的问题吗?肯定不是的，每个人不可能无缘无故就瘦下来了。近日，霍思燕在节目里自爆产后瘦身方法，这个方法简单实用，妈咪们可以自己在家做!跟着小编一起看看吧!
祛湿排水的红豆薏米水
在节目中，霍思燕介绍说：比起减脂，祛湿排水才是妈咪们在产后应该要首先做的，红豆薏米水就是一种很好的选择。那么，有很多妈咪们都会觉得奇怪，我孕期也有喝怎么效果没那么好呢?那是因为烹煮食用的方法错误。红豆本身是助湿的存在，所以霍思燕只用来煮水喝，并不会吃到。
而水的烹煮方式也有讲究：首先水烧开，再放入红豆薏米，煮15分钟关火，盖好等它自然凉后，再拿来喝。这一招祛湿排水效果不错，霍思燕说，她曾在一周内用这个方面减重四五斤。如果对薏米气味无法接受的话，妈咪们可以把薏米先放入锅中炒一下，效果一样好。切记，喝完水后绝对不要贪嘴吃红豆薏米，不然效果会减半的。
一天一餐素火锅
很多人都知道，“吃完这顿就减肥”是减不了的，只会“管不住”自己的嘴巴的。而霍思燕做到了，在她生完嗯哼之后就开始一天一餐的修身日常了。因为喜欢吃火锅，所以霍思燕就把食谱改成了一天只吃一顿火锅，然而“此火锅非彼火锅”。
霍思燕式火锅以清汤为底料，以全素为食材，基本就是白水煮菜，唯一的佐料就是芝麻酱。但是好处还是有的啦!妈咪们可以尽情吃饱，虽然是素食主义者的优质选择。
戒碳水化合物
碳水，就是指米面等主食，不要摄入蛋白质。霍思燕说，在进入减肥瓶颈期后，她就曾用这个方法强制跨越了瓶颈期，好让身体继续瘦下去。但需要注意的是，这个方法虽然效果好，但要注意使用时长。但是还有一点尤为重要，盐分，妈咪们要少摄入盐分。妈咪们可以根据自己的健康实际情况而定。
以上的方法，小编希望能帮到你们恢复最初的好身材!返回搜狐，查看更多
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