冬天想吃火锅还想减肥，就学霍思燕的减肥餐，坚持了一周能瘦6斤
进来看文章的人，不是帅哥就是美女！
如果说到霍思燕的情况下刚生完孩子的时候，他也是非常可怕从医168斤一直收到，现在的他也只有80斤，瘦了这么多也只用了四个月，可以说在娱乐圈她都减肥非常的成功，而他也愿意把一些他减肥的小秘诀分享给大家，第一个就是蛋白质减肥法，只要能够吃到蛋白质里面不含有任何脂肪的情况下就能够减肥，还有第二个就是从薏米减肥法，相信这个方法很多人都平时在吃，但是很多人都没有坚持，所以大家没有减下来的原因也在这当中，其实他就是用了这两个方法让他剪到现在这般身材，而他也是辣妈当中减肥最成功的代表之一了，看到她的身材之后相信大家都非常的羡慕吧。冬天想吃火锅还想减肥，就学霍思燕的减肥餐，坚持了一周能瘦6斤。
>火锅在这个寒冷的冬天，无论是谁都会特别的想吃，在这寒冷冬天很少有人愿意减肥了吧，因为天气太冷，冬天又不想出去，还想吃很多热能量的东西，这就导致在冬天非常的容易长胖，如果这个冬天让你吃火锅的钱况下还能让你瘦下来，我想每一个人都会愿意这样做法，而接下来就给大家分享一下这个火锅又好吃又减肥的方法。
>第一就是大家在吃火锅的时候，对食材的要求也是非常的严格，如果想要减肥的情况下，最好不要选择那些五花肉或者肉卷什么，因为这些东西热量都非常的高，最好多吃一些比较素的东西，比如豆腐，豆皮，香菜，白菜这些东西就能达到清肠子的效果。就算吃得再多也不用担心，因为这些素菜已经把肠子里面的油都清理出来了，这样就不用担心长胖。
>第二就是火锅锅底也是非常的关键，最重要的原因就是里面不能多油，第二就是千万不能多言，大家都知道吃盐多的情况下减肥是也减不成功的，比较严，容易血压高，如果一旦血压高的情况下，那么对相对来讲容易晕厥，所以大家还是不建议大家吃那么多的盐，为了避免美味，大家可以在里面放上一些火锅底料，可以放些三鲜的麻辣的，最好走过以后，将上面的浮油都过滤一下，再吃的情况下这样就会无油了。
>第三就是火锅的蘸料也有要求。平时大多数的人都会特别的喜欢吃芝麻酱，或者是特别沉特别浓稠的芝麻酱了，如果想要减肥的朋友对于这样的战将是不允许的，因为虽然它里面含钙量很高，但是热量也是很高的，所以不要为了一时解馋而放很多的芝麻酱，这样如果吃火锅想要减肥的情况下，那真的是白费。
>最后就是在吃的饭量上一定要有所控制，想吃的情况下最多不能超过两盘，就比如一些青菜豆腐皮，金针菇少吃一些，这样也能吃饱，只要自己不饿就可以了，吃的太多也会影响自己长胖，这一点是大家都非常的理解，尽管都是蔬菜，但是这些蔬菜当中就能满足人体所需的营养物质，不会让自己出现血压低的情况。
>以上这些就是减肥吃火锅的原则了，所以大家特别想吃火锅的情况下，又想要减肥，按照这样的方法，最起码不会让你长胖。我在控制的严格一些，真的能够达到瘦身的效果，如果大家不相信的情况下，完全可以试一下。如果真的是特别爱吃肉的朋友，还真的是不能尝试这样的方式，毕竟无肉不欢对他们来讲还真的是特别的残酷，其实这些就是相当于开水煮白菜，这些就是霍思燕吃火锅的时候用到的方法，他就坚持了一周的时间，明显的就瘦了六斤，如果大家也按照这样做，一个月也能瘦到90斤。
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