霍思燕示范水肿体质的瘦身秘籍
曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生之道也形成一套自己的独家见解。
“每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。”
每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。
更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘。“当时也是病急乱投医，就随便找了个中医去看， 扎针灸排毒，没想到火上添油，脸上的痘痘更厉害了。”
此后，霍思燕才发现原来排毒也有讲究，有些方式直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，从身体其他部位排出去。
幸好后来朋友又介绍了其他的中医给她，用比较温和的调理方式来逐渐排毒排水肿，身体也一天天康复起来。
首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12 点前上床睡觉，保证身体正常作息。
同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。
她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。
可过了一段时间后，发现自己特别容易疲惫，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。”自此，她开始注意运动量与身体负担之间的平衡，一切还是要适度才行。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
相关知识
霍思燕甩68斤美到逆天 揭秘当红星妈产后瘦身秘籍
霍思燕减肥方法多，张歆艺狠，张韶涵简单，明星都是如何减肥的？
天热易长胖，教你煮一锅红豆薏米汤，越喝越瘦，霍思燕亲测减肥汤
女明星为啥能想瘦就瘦？减肥秘籍大公开
瘦身秘籍 瘦了才知道的秘密
范冰冰的完美体重管理秘籍：揭秘她的健康瘦身法则
水肿退散！我的利尿消水肿饮食秘籍
张嘉倪大S自曝减肥秘籍是什么节目？明星减肥方法盘点
**孕妇水肿饮食调理秘籍：告别浮肿，迎接
从还珠到X战警 范冰冰的4个瘦身、消水肿秘诀
网址: 霍思燕示范水肿体质的瘦身秘籍 https://m.trfsz.com/newsview677474.html
