霍思燕同款红豆薏米减肥法，懒人必备
霍思燕同款红豆薏米减肥法，懒人必备！
大家好呀！之前分享的霍思燕减肥法有没有帮到你们呢？今天我们继续来聊聊这个超级简单又有效的减肥方法，特别适合懒人哦！
首先，大家都知道薏米红豆粥对祛湿和减肥特别有帮助，尤其是夏天吃，消肿效果杠杠的。下面我来教大家具体怎么做，真的超级简单！
材料准备
薏米300克
红花豆200克
红豆100克
辅料：红糖50克
步骤一：准备工作
先把小红豆和大红豆洗干净，备用。这个步骤很重要，洗干净才能更好地吸收营养哦。
步骤二：泡豆
把洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。这样可以让豆子更软，煮起来更容易。
步骤三：煮豆
把所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。这个时间可以根据自己的时间安排，灵活调整。
步骤四：出锅享用
等时间到了，出锅的美味红豆薏米汤水就可以享用啦！是不是超级简单？
小贴士
每天中午吃一碗，效果更佳。
如果平时比较懒，可以用芡实薏仁茶，里面含有马齿笕和赤小豆，祛湿效果更好。
建议把红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。
升级版：红豆薏仁水
如果你想效果更好，可以试试升级版的红豆薏仁水。红豆和薏米有祛湿利水的功效，但如果只熬成粥的话，效果有限。可以再加一些黑豆、茯苓、山药、麦芽和枸杞子，这样效果会更上一层楼。
希望这个方法能帮到大家，记得坚持哦！
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