腰部减肥穴位 告别“游泳圈”
核心提示：腰部减肥穴位比较好找，而且减腹瘦腰的效果很明显，因此想要瘦腰的小伙伴们要常常按摩这两个穴位才可以。另外，不要在饭后接着按摩腹部，要等半小时之后才可以进行腹部按摩。
对于女性朋友们来说，腰部是她们最在意的部位，每位女性都希望可以拥有迷人的小蛮腰。但实际生活当中，大多数人的腰腹部都是一圈叠一圈的“游泳圈”，只要穿紧身的衣服就会凸现出来。想要告别“游泳圈”可以通过中医按摩穴位才实现，下面我们来介绍两个腰部减肥穴位。
腰部减肥穴位
1、带脉穴
这个穴位是腰部减肥最有效的一个穴位，它位于腰部最细的地方，也就是腰的两侧，与肚脐处在同一水平线位置。每天按摩这个穴位，可以消除腰部赘肉，使腰部的“游泳圈”自行消失，让小腹变的平坦起来。躺在床上，侧身放松敲打带脉穴，每侧各敲打200下，坚持一段时间可以见到明显效果，另外连续敲打两天还可以治疗便秘。
2、天枢穴
这个穴位的位置在肚脐左右两边各三指宽处。每天按摩天枢穴，可以调节肠腹功能，还有明显的双向性疗效，既可以止泻，也可以通便，长期坚持按摩这个穴位可以清除肠道内累积的宿便，恢复肠道健康，堆积在腹部的脂肪和赘肉也会被赶走。每晚睡前用双手食指的指端同时按照顺时针方向以回环的方式揉动天枢穴，每天50~100次，做完再改为逆时针方向重复做。
上面就是我们给大家介绍的两个腰部减肥穴位，这两个穴位的位置都比较好找，而且减腹瘦腰的效果很明显，因此想要瘦腰的小伙伴们要常常按摩这两个穴位才可以。另外，不要在饭后接着按摩腹部，要等半小时之后才可以进行腹部按摩。
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