低嘌呤饮食饮食特点
核心提示：低嘌呤饮食是指每100g食物中嘌呤含量低于25mg的饮食，而每100g食物中嘌呤含量在25－150mg之间的饮食属于低嘌呤饮食，这类食物对于痛风患者较为友好。日常生活中常见的低嘌呤饮食主要有牛奶、冬瓜、胡萝卜、面包等。
低嘌呤饮食是指每100g食物中嘌呤含量低于25mg的饮食，而每100g食物中嘌呤含量在25-150mg之间的饮食属于低嘌呤饮食，这类食物对于痛风患者较为友好。日常生活中常见的低嘌呤饮食主要有牛奶、冬瓜、胡萝卜、面包等。
1、牛奶：牛奶属于低嘌呤食物，每100g牛奶中的嘌呤含量为0.3mg左右，属于低嘌呤饮食。痛风患者适量饮用牛奶可以补充蛋白质和钙元素，也可以促进人体对钙的吸收，有利于病情的恢复;
2、冬瓜：冬瓜属于低嘌呤饮食，每100g冬瓜中的嘌呤含量为2.6mg左右，痛风患者适量食用可以起到利尿、消肿的作用，也不会增加体内血尿酸含量，有利于痛风患者病情的恢复;
3、胡萝卜：胡萝卜的嘌呤含量较低，每100g胡萝卜中的嘌呤含量为0.7mg左右，痛风患者适量食用不会引起身体不适，而且胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，还可以起到补充营养的作用;
4、面包：面包属于低嘌呤饮食，每100g面包中的嘌呤含量为2.5mg左右，痛风患者适量食用可以缓解痛风引起的不适症状，但面包热量较高，过量食用可能会引起肥胖，不利于病情恢复。
日常生活中除了低嘌呤饮食外，还需要少吃高嘌呤食物，比如海鲜、肉类、豆制品等。还应多喝水，促进尿酸排出体外，坚持规律运动，促进体内新陈代谢。
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