肥胖的人如何减肥
肥胖的人如何减肥
云雨飘零 提问于2022-11-03 21:08:39 整形美容
5个回答
难过时我会记得笑 2022-11-08 16:08:39
肥胖的人减肥的时候，首先要控制饮食，保持运动量，如果在饮食、运动治疗效果不佳的时候需要增加减肥的药物，或者是针对相关疾病的药物治疗。例如目前使用的减肥药物主要包括以下几种：抑制肠道吸收消化的药物，例如奥利司他；食欲抑制剂，例如盐酸芬特明、盐酸安非拉酮；兼有减重作用的降糖药物，例如二甲双胍GLP-1类似物、胰淀粉样多肽类似物、胰升糖素样肽1受体激动剂等。当然肥胖的患者，还可以根据自身的情况选择手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
仗剑天涯 2022-11-08 16:08:39
胖的人怎样减肥
如果是体重偏重的人群，可以采用杜坎饮食的方法进行减肥。杜坎饮食指的是饮食结构，是以高蛋白质为主，碳水化合物的摄入极低。适合短期进行，好处是蛋白质不仅可以满足营养所需，还可以提供强烈的饱腹感，不至于过度的饥饿。而且减肥效果也是可观的，另一种是哥本哈根减肥法。这一种方法偏向于节食，虽然营养较为全面，但是长期进行对身体也是有一定负担的。这两种是短期突击的方法，如果长期进行，要足量增减饮食的摄入，可以起到很好的减肥效果。
理想三旬 2022-11-08 16:08:39
易胖人怎么减肥
进食后更容易导致肥胖，即为易胖体质，该类人群即为易胖人群。易胖体质部分人群是因为内分泌因素导致，如女性多囊卵巢综合征患者，虽然进食量较少，但是依然变胖，此类患者称为病理性肥胖。多囊卵巢综合征导致的肥胖需要针对原发疾病治疗。此外，若排除了病理性肥胖的因素后，易长胖的人群，需管住嘴、迈开腿，增加一定的运动量，加大消耗量才可达到减肥的目的。同时需控制、调整饮食结构，避免进食容易发胖的食物，如高油脂、高热量的食品。
无边丝雨 2022-11-08 16:08:39
胖人怎么减肥最快
肥胖不仅影响人的美观，还影响人的健康。肥胖能够增加高血压、糖尿病、高血脂的风险，所以减肥对于人是个很重要的一个话题。如何减肥最快？当然做抽脂减肥的手术是最快的，但是手术毕竟有些副作用。所以要想健康科学减肥还是要控制饮食和增加运动，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水、煮菜少放油和少放盐。同时，每天要做半个小时以上的有氧运动、要出汗，这样才能起到消耗脂肪的效果。另外，要持之以恒，只有不断的坚持，才能够起到减肥的效果。
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