冬日里的健康暖胃汤——【杂粮油茶面】
冬日里的健康暖胃汤——【杂粮油茶面】
(2011-12-06 10:28:50)
标签：油茶
杂粮油茶
油茶面
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阳光的边缘
分类：滋润【汤粥饮】一般油茶都是小麦粉做的，但我们这儿最受欢迎的是杂粮油茶。
八宝的，黄豆的，绿豆的，好多种类，真是白搭的粉糊糊。
我做的这款是根据家里现有的材料集合在一起做的，
有小麦粉，豌豆粉和熟糙米粉，还加了核桃仁和黑芝麻。
味道很赞！核桃仁和黑芝麻超香，嚼到会小小的惊喜下。
暖暖的油茶，淡淡的甜，坚果和面粉的香，怎能不喜欢？
❤❤❤❤❤❤❤❤【杂粮油茶】❤❤❤❤❤❤❤❤
材料：
小麦粉120g，豌豆粉40g、红糙米粉40g，油40g，核桃仁50g，黑芝麻10g。
做法：
1、核桃仁切碎一些，放在无油的平底锅中炒香，盛出备用。
2、锅里倒入小麦粉和豌豆粉小火翻炒。
3、翻炒至面粉香味飘出，豆腥味消失，颜色微黄，放入熟的红糙米粉炒匀。
4、把炒好的粉盛出。
5、锅里放入植物油或黄油烧热。
6、放入核桃仁翻炒记下，倒入炒面翻炒，用铲子捻开成团的粉，炒松散。
7、放入芝麻炒匀即可。
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8、炒好的油茶放凉后密封保存。
9、吃的时候，需要把油茶粉放入小碗里，加一点水调匀，烧一锅开水，把粉浆加入。
10、煮至油茶粘稠，放入适量的白糖搅匀即可。
P.S.：
1、油茶的粘稠度根据自己喜好煮就好了，我喜欢这种能画出纹路的。
2、油茶可以加糖做成甜的，也可以加盐，胡椒粉等做成咸的。
3、用黄油炒会很香，有奶香味，用植物油更健康。
4、粉和坚果的种类随意，如果有豆子的，切记一定要炒熟，不然对健康不利，还会有豆腥。
5、油茶还是煮的好吃，但如果想省事，用开水冲泡也是可以的，跟芝麻糊一样。
香喷喷的油茶出锅啦~~
最爱这种稠稠的，无敌香~
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