正常人脂肪率多少正常
正常人脂肪率多少正常
不悔的年代 提问于2023-02-17 06:21:29
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正常人脂肪率一般是在15%~30%左右正常，男女会存在一定的差异。男性脂肪率正常值大约在15%~25%之间，女性脂肪率正常值大概在20%~30%之间，如果体脂率过高，那么就会体重超标。如果患者身体上的脂肪比较多，出现了肥胖的症状，那么可以去专业的医美机构做抽脂手术，抽脂手术能够达到局部变瘦的效果。患者平时在饮食上应该尽量减少食用过于油腻的食物，比如肥肉、动物内脏、油炸食品等。在饮食上应该以清淡、易消化为主，可以多吃一些含维生素或者是纤维素高的食物，比如小白菜、芹菜、豆腐等。
不悔的年代 2023-02-21 11:22:51
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