黑米，黑豆，黑糯米，黑芝麻一起吃
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，黑米，黑豆，黑糯米，黑芝麻，在一起吃，可以有养血，生发，黑发的作用。而且可以达到营养素互补的效果。
2017-08-14 13:54
2条追问
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追问： 什么叫营养素相补？我用这个方法减肥？
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回复: 你好，人体发胖就是因为营养素不均衡导致的。所谓的营养素互补，就是每一种食物中所含的营养素的成分和含量是不一样的，这几种食物搭配之后可以互相取长补短，补足不足。
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追问： 我要减肥，月经不调看中医吃了8个月也不行，这中医还要看？
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回复: 你好，月经不调的话，建议你化验女性五项激素，根据激素水平进行调理。
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