芝麻黑糯米粥丨保卫发际线，乌发还养颜
芝麻黑糯米粥丨保卫发际线，乌发还养颜
秃发星人点进来收藏起来，抽空煮一碗，味道浓郁香甜，糯叽叽的口感欲罢不能，好吃健康还养头发，这不比奶茶香吗！！
✨用料：黑糯米，黑豆，芝麻粉，红枣，红皮花生，豆仁胶（可选项）
✨做法：黑糯米洗净泡一会，红枣去核，加上黑豆、红皮花生一起放入养生壶选米粥模式2小时，喜欢浓稠口感的水不要加多，一小时后要搅拌一下免得糊底，最后10分钟撒入黑芝麻粉，芝麻粉可以让粥有米糊的口感，如果没有用芝麻粒也可以，加少许黄冰糖后起锅，还可以加牛奶，味道超棒！牛奶不用煮，舀起来倒入牛奶搅拌就可以。
✨食材功效：
黑芝麻：补肝肾，益精血，乌发美容
黑糯米：健睥滋肾，养颜乌发
黑豆：补肾活血，乌发防脱
红枣：补气补血，益胃健脾
花生：健脾和胃，养血抗衰老
豆仁胶：美容养颜补气血
中医说，发为血之余，脱发白发多是由血亏导致的，所以防脱养发的关键是养血补肾。“五色食疗”中，黑色食物补肾，黑芝麻、黑糯米、黑豆都有很好的补肾功效，继而可以有效改善我们脱发、白发的问题。养生要趁早，要坚持，所以不要再看完又躺收藏夹里吃灰啦，赶紧动手做起来吧
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