食谱：桂圆紫米糕 桂圆紫米都...@闲时来一杯的动态
食谱：桂圆紫米糕
桂圆紫米都是温补养生的食材，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。「紫米」又称黑糯米。本草纲目记载，紫米有滋阴补肾、健脾暖肝，含有锌，具明目活血的作用，且有益于男性的摄护腺保养。红豆富含铁质，可补血、促进血液循环，利尿消肿、清热解毒，好处多多。
食材：
圆糯米2杯（量米杯）
紫糯米1/2杯（量米杯）
水2又1/2杯（量米杯）
调味料：
桂圆100克
米酒3大匙
黑糖3大匙
操作步骤
1、将所有食材洗净，圆糯米和紫糯米沥干，桂圆、米酒、黑糖拌匀备用。
2、圆糯米和紫糯米加水，放入内锅。
3、将蒸架直接放入内锅的米水中，并将调味料的瓷盘放在蒸架上。
4、将内锅移入电子锅内，盖上锅盖，选择米饭模式。
5、待行程结束，开盖，将调味料加入内锅拌匀。
6、盖上锅盖保温30分钟后即可食用。
「黑米」则为籼米。此食谱可依个人喜好选择黑米或紫米。
#桂圆紫米糕# #食谱#相关知识
红豆汤,红枣,薏米,桂圆
外貌类似桂圆的一种水果？
桂圆的秘密：增强体力与免疫力
桂圆红枣茶的功效有哪些
桂圆泡水喝的功效
桂圆、红枣、枸杞这三宝，养生达人是怎么吃的？
医学生推荐的2款健康饮品，桂花糯米酒酿
一个芝麻汤圆热量=一两米饭 汤圆怎么吃健康？
孕妇可不可以吃桂圆肉
血糯米,黑米,紫米,红米的区别
网址: 食谱：桂圆紫米糕 桂圆紫米都...@闲时来一杯的动态 https://m.trfsz.com/newsview679997.html
