明星的减肥方法‼️

• 泰然健康网
• 2024-12-20 20:01

明星的减肥方法‼️

减肥动力｜明星的减肥方法‼️ ▪️赵露思：减肥要饿，多吃多动，少吃少动！ ▪️张靓颖：先要饿减脂，再运动塑形，喝大量的水。 ▪️马思纯：三天掉秤法 第一、二天：早中晚*2鸡蛋 第三天：早*2鸡蛋；午*玉米；晚*小牛排 ▪️杨丞琳：8+16法（8小时吃完一天饮食，剩下16小时不吃） ▪️宋智雅：间歇性禁食；冰美式当零食；适量的吃碳水 ▪️张钧蜜：生活化减脂 1. 晚餐 一份高丽菜 鸡蛋 2. 午餐 一个红薯 3. 早餐 半份青菜 水果 肉 4.运动跑步 ▪️张天爱：自律上瘾 吃鸡肉不吃皮 ▪️颖儿：减肥是要靠意志力的 有意识的告诉自己不能多吃 ▪️杨幂、张馨予、林允、关晓彤都是在挨饿中减肥。虽然我们普通人不用像明星那么严苛，但是为了自己的好身材，可以借鉴一些理念，并把她们当做动力！谁不想又瘦又美！ #最适合懒人的减肥方法 #快速瘦身方法 #减肥 #减肥减脂吃这些 #创作者赏金计划#吃对东西真的会瘦#女生必看必知#减脂 #优质笔记萌芽计划#0元玩转这座城

发布于7月13日 08:43

评论

(3)

丹丹_9027

不上班的话勉强能行，上班这样真的会晕。是人会感觉头晕，会晕倒的那种

7月13日 17:21

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