养生：红薯4种吃法抗癌效果翻倍
2014-07-10 09:02:00 来源：人民网 我要评论
关键词： 吃法 翻倍 返酸 胃食管反流 抗癌
[提要]导语：红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。可以把红薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量;其次，吃红薯时，搭配一些咸菜、咸汤作为中和，另外，可以用少量的明矾溶液、碘盐水浸泡生红薯，然后再加工成各种熟食。
原标题：养生：红薯4种吃法抗癌效果翻倍
导语：红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好并且抗癌效果翻倍呢？
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
红薯最好在中午食用
一、最好在中午食用
就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
组图：矢岛舞美真野
组图：女团f(x)成员A
组图：李玟慈善个唱
组图：《分手大师》
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。
相关知识
黑木耳这样吃，不用一滴油，清爽可口营养翻倍还抗癌防癌哦
细数红薯7大保健功效
红薯的健康新吃法
西红柿是防癌高手，与一种菜搭配营养翻倍
西红柿好吃又健康，教你这5种搭配方法营养会翻倍
让营养翻倍的10种饮食搭配
咖啡+牛奶抗炎效果翻倍
具有抗癌功效的8种家常菜
常吃红薯对身体好，能抗癌防癌，促进消化，排毒，谁吃谁健康！
【红薯粉丝的热量】吃红薯粉丝可以减肥吗
网址: 养生：红薯4种吃法抗癌效果翻倍 https://m.trfsz.com/newsview682190.html
