【红薯减肥法的具体方法是什么】
红薯减肥法的具体方法是什么
2020-04-05 12:11:26
红薯减肥法的具体方法是什么
王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 第一、冬季很多朋友食欲较好,这是正常的,因为需要大量的脂肪来提供热量从而起到抗冷的作用。胃口好了会吃的很多,很多朋友都会大鱼大肉吃,在这,我们希望你少吃油腻,多吃点红薯,因为这能减肥。 第二、红薯热量低,多吃肉不长肉还能帮助满足食欲。卡路里少了,不管你吃多少都无所谓,所以爱吃的朋友,多吃点红薯。 第三、红薯富含多种膳食纤维,有助于改善肠胃问题。常吃红薯的朋友,肠胃就会很好,这可以有效解决便秘的问题,进而让你的皮肤看起来很好。
2020-04-06 12:21:25
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 能够在短期内起到减肥的作用，但不能长期坚持。甜瓜富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维他命 A、 B、 C、 E以及10多种微量元素钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，每单位甜瓜所产生的热量是大米的1/3。但是长期单吃地瓜配淡盐水会造成营养不平衡，建议在食用地瓜的同时，适当补充优质蛋白和脂溶性维生素。
2020-04-03 06:20:19
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