元气满满的6款高蛋白早餐 只需要5分钟

• 泰然健康网
• 2024-12-20 21:34

巧克力燕麦早餐碗

　　准备材料：

1.一杯燕麦

2.3大汤匙可可粉

3.2汤匙奇亚籽

4.两汤匙红糖

5.两杯牛奶或者咖啡

配料：

焦糖酱、融化的巧克力酱、坚果、蜂蜜、巧克力块。

　　制作方法：

用一个大碗，倒入燕麦、可可粉、奇亚籽、红糖、牛奶或者咖啡。微波炉微波2分钟，取出，根据个人口味放入配料。用勺子搅拌均匀，即可食用~

用时：5分钟。卡路里：345 卡路里。蛋白质：18克。

学会了嘛，你的早晨不再只是赶公车，也充满元气哟~

     2   3   4   5   6   7  

相关知识

健康早餐食谱：开启元气满满的一天
早餐很重要! 常吃这5种早餐, 美味滋补又营养, 让你一天元气满满
低脂又营养的早餐，只需要几分钟，健康又好吃
猫咪健康的秘诀，这8款高蛋白猫粮让爱宠活力满分！
「营养满分，美味不减」探索高蛋白果蔬奶昔，代餐新选择！
一人食减脂餐：元气满满的花样搭配指南
四款快手炒饭，营养美味，不管早餐或是晚餐，满满的能量和满足感
【步骤图】Granola 元气满满的格兰诺拉麦片的做法
5分钟能搞定的低热量减肥早餐
减肥高蛋白早餐食谱

网址: 元气满满的6款高蛋白早餐 只需要5分钟 https://m.trfsz.com/newsview682345.html