冬季必吃的6种水果
冬季必吃的6种水果
❄️冬天来啦，水果的选择也变得丰富起来！虽然冬天应季水果较少，但还是有不少美味等着你去发现哦！
橙子：富含维生素C，有助于预防孕期缺铁性贫血，还能降低血压。橙子的糖分相对较低，膳食纤维较高，是冬季养生的好选择。
梨：各种梨都适合冬季食用，不仅能为身体补水，还能润喉清肺。梨的糖分低，热量也低，是孕期控糖的好帮手。
橘子：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于宝宝眼睛发育。金桔的膳食纤维还能帮助孕期消化通畅。但注意，沙糖桔等高糖品种要适量食用哦！
猕猴桃：维生素C含量丰富，每天1-2个就能满足人体需求。它还富含膳食纤维、叶酸等营养成分，是冬季养生的好伴侣。
柚子：在柑橘家族中，柚子的糖分和热量相对较低。红心柚中的类胡萝卜素和番茄红素对宝宝眼睛发育有益。但记得适量食用，避免过量哦！
苹果：热量低、膳食纤维高，是孕期两餐之间的理想零食。苹果能促进胃肠道蠕动，帮助消化通畅。
快来尝尝这些冬季应季水果吧！它们不仅美味可口，还能为你的健康加分哦！
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