冬天必吃的7种水果
冬天必吃的7种水果
橙子：冬季的时令水果，富含维生素C，能增强免疫力，预防感冒。还具有润肺止咳的功效，缓解干燥引起的咳嗽。
梨：同样是冬季的时令水果，水分充足，能清热降火，滋肾补阴。特别适合肺热咳嗽、咽干喉痛的人群。
猕猴桃：营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、叶酸和钾。抗氧化、增强免疫力、促进消化，缓解皮肤干燥和消化不良。
葡萄柚：含有天然维生素P、维生素C和可溶性纤维，影响糖分利用和吸收，利尿消肿，降低胆固醇。热量低，适合减肥人群。
菠萝：几乎含有人体所需的所有维生素和矿物质，促进消化，清理肠胃毒素，降低胆固醇。还能缓解便秘。
草莓：香甜多汁，维生素C含量高，美白肌肤，改善皮肤问题。还能清新口气，坚固牙齿。
甘蔗：水分丰富，含糖量和含铁量高，多种氨基酸。清热生津，补肺益胃，润燥下气。适合内热和便秘人群。
柿子：含有大量维生素C，具有生津止渴、清热降火的功效。特别适合热病热咳、消化不良的人群。
苹果：低热量食物，富含纤维和维生素，帮助消化和减肥。
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