6道减肥瘦身食谱
减肥食谱
6道美味瘦身食谱
一、枸杞烧鲫鱼
原料：鲫鱼1条，枸杞12，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。 做法：
1、将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末。
2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。
3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。
减肥食谱功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
二、银耳蛋花羹
材料：银耳，鸡蛋，冰糖
做法：
1、将银耳浸泡30分钟至变软成片；
2、打鸡蛋，备用；
3、将银耳加适量水放入锅中煮，待水烧开了之后调至小火熬煮一到两分钟至银耳熟透；
4、放入冰糖，在加少许水熬煮至水再次沸腾时倒入打好的鸡蛋，搅拌一下即可出锅；
减肥食谱减肥 功效：银耳：富含蛋白质和矿物质，养颜首选，提高肝脏排毒功能，补血补气，调养女性生理期，丰富膳食纤维助肠胃蠕动，减脂；鸡蛋：富含蛋白质和人体所需氨基酸，清热解毒，延缓衰老。
三、樱花糙米
材料：糙米180、樱花100。芹菜60、盐1小匙、酱油1小匙。 做法：
1、糙米、樱花洗净、芹菜洗净、切末。
相关知识
6道营养减肥食谱一周瘦10斤
明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤
快速减肥食谱的（快速减肥瘦身食谱）
一周瘦6斤❗️高效减肥食谱，越吃越瘦
减肥食谱，健康减肥瘦身食谱
减肥瘦身食谱
杜坎减肥法：6道美味食谱让你轻松瘦6斤
西红柿减肥食谱如何瘦身？
能减肥瘦身的食谱.doc
错误瘦身易带来6大问题 推荐减肥食谱
网址: 6道减肥瘦身食谱 https://m.trfsz.com/newsview682502.html
