十种纯素食食疗方：补血补气效果好
卷卷君生活日记
欢迎大家多多关注哈哈哈哈
1/2
十种纯素食食疗方：补血补气效果好
在我的粉丝里，我知道多为25至35岁的女孩，这群人比我女儿还小，有的正在备孕。
我女儿身体不错，但严格地说，多为营养不良。这里所说的营养不良，就是气血不足，别看她们吃的非常精良，但补气血效果极差。所以我这里推荐十款补气补血纯素食疗方，希望能帮到像我女儿一般人。
第一款纯素食疗方是：
山药紫荆皮汤
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法：
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：
具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
第二方：制首乌梗米粥
材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
做法：
1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可
功效：
首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。（待续）
2023-12-31 03:52
相关知识
哪种补血食物效果好
食疗补血补气食谱大全
补气血：十种补气养血食材，让你健康美丽！
女人补气血的中医食疗方
哪些食物可以补气血 7种食物能补气补血
【素食食疗养生】素食主义者如何补气补血？精挑12道补气血食谱，让你悄悄变美~
9种补气血食物 吃出女人好气色
常吃10种滋补食养出女人好气血
女人气血很重要 7种食物能补气血
补血食疗
网址: 十种纯素食食疗方：补血补气效果好 https://m.trfsz.com/newsview683276.html
